楽しい節約生活

時々起こる頭痛が気になり
血圧計を購入したのが７月の終わり
血圧手帳というのを
ネットで申し込み記録開始


８月は暑さのせいか疲れのせいか
血圧乱高下



高い日は１４０近くまで・・・
これではいかんっと
少しだけ気をつけて
（飲み過ぎと睡眠不足）
先月



おぉぉ落ち着いてきました。
ちょこっとだけ気をつけたのが良かったのか

継続して測るといろんな事が見えてきます。
私は、血圧手帳の余白欄に
「喧嘩した」とか「寝不足」とか
ちょっと書いてるので
それを見るとやはりイライラ・・・いけませんねーー
歯が痛い日も上がってましたよ(^^;)
（二日酔いの日も・・・）　

また最近は心配事でちょっと変動があったりします
人間の体ってデリケート！

そうそう、私の場合
酒の肴による塩分の過剰摂取にも気をつけなくちゃ(^^;)

ちなみに・・・・
グラフ中の水色ラインが１３５／８５
適正血圧ギリラインです
棒グラフは脈拍でーす